你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于初学蛙泳的基本动作，初学蛙泳的动作要领这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

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1、电脑搜索蛙泳学习视频，大部分网站都有，熟悉蛙泳的几个基本动作，尤其是如何踢腿和划手。

2、选择人少干净的游泳池。刚开始，人多的时候可能会尴尬，拳头放不下；水的清洁度也直接影响你的健康和你游泳的第一次体验。建议一开始选择干净的，人少的游泳池，这样才不会打消你继续游泳的念头。

3、要体验水，先从水里浮起来。刚开始可以双手撑在岸边浮在泳池边上。只有把头埋在水里，才能保持身体水平。一是可以感受游泳的体验，二是可以为以后游泳做铺垫，三是即使在深水中，

4、能自己浮在水面上是保命的前提。

5、水中再体验：掌握如何从水中站起来。起初，游泳是在浅水区。只要你能自己在水里站起来，那么你就能克服恐惧，这对后面的练习很有帮助。

6、游泳：如果游泳的目的不是比赛，那么不用太担心是不是先练腿再练手，然后手脚并用。只要你能在浅水中漂浮并站起来，然后进入游泳池，回忆一下你在视频中学到的手脚动作，自己试试。

7、感受你如何在水中移动得更快，并不断调整你的动作。

8、深呼吸。游泳时呼吸是必不可少的。当你把手脚练得差不多了，试着感受一下如何抬头呼吸，什么样的频率更适合你。

9、努力练习，感受自己的动作，不断调整自己的动作，回家看视频，看看自己的动作是否合适。不要怕别人笑，谁开始学都不一样；不要怕水，只要你能站起来，水就过不了头。

以上就是初学蛙泳的动作要领这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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